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什么是易胖体质?如何衡量胖与不胖?

www.buy-cialis-enus.com2019-07-10
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什么是容易发胖的身体?如何测量脂肪而不是脂肪?

什么真的很胖?

首先,为了测量一个人是否肥胖,有一个体重指数,BMI(身体质量指数)。计算方法:体重的平方。

坦率地说,当你身材高大时,体重应该是一定的标准。如果它结束了,它太胖了,否则它太薄了。

但要依靠这个公式。获得的结果也将是不准确的。因为有时,相同的体重也会有不同的体型,例如:

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可以看出,如果身体脂肪较多,那么BMI正常的人会看起来更胖。因此,BMI指数并不反映一个人的脂肪含量。

所以,我想判断我是否真的想减肥。真的很胖吗?更可靠的方法是结合BMI和体脂比。

正常成人的体脂率为男性15%至18%,女性25%至28%。如果体脂百分比过高,超过20%的正常体重可被视为肥胖。

什么是肥胖的身体?

据说世界上有两种人,一种是如何吃没有脂肪的明星,另一种是喝水会成为明星。

因此,很多减肥者都会在合适的座位上!养肥不是命运吗?

不要给自己一个结论。在你了解自己是否是一个肥胖的身体之前,你必须确认自己的肥胖类型。

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1.继发性肥胖

像我们平常的病一样,服用药物,皮质醇增多,甲状腺功能下降,长期使用皮质醇激素,在激素的刺激下,内分泌失调,会导致这种脂肪,是一种病理性肥胖。

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2,单纯性肥胖

单纯性肥胖症也分为两种类型。一个被收购。一个是身体上的。获得性肥胖,据说它基本上与平时不良的饮食习惯有关。由于基因中缺乏瘦素,身体肥胖是一种肥胖症。你可以把它理解为遗传。您可以在家询问您的长辈,看看您是否有家庭肥胖史。

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说实话,那种由大自然遗传诱导的身体肥胖容易发胖,在日常生活中不是很多,为此,减去女孩为你提供的两个秘诀:

1,不要希望药物减肥,减肥药物,那东西对身体几乎没有任何好处。

2,虽然我们的脂肪是遗传性的,但这并不影响我们积极的阳光和幸福生活,保持良好的饮食和运动习惯,未来也是有望的。

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